300 g frische oder gefrorene Erdbeeren
250 ml Milch oder pflanzliche Milchalternative
1-2 EL Honig oder Ahornsirup nach Geschmack
ANLEITUNGEN
Erdbeeren vorbereiten: Die Erdbeeren waschen und die grünen Blätter entfernen. Wenn Sie gefrorene Erdbeeren verwenden, lassen Sie diese kurz antauen.
Alles mixen: Geben Sie die Erdbeeren, die Milch und das Süßungsmittel in einen Mixer. Mixen Sie alles, bis eine glatte, cremige Konsistenz erreicht ist. Probieren Sie den Shake und fügen Sie bei Bedarf mehr Süßungsmittel hinzu.
Servieren: Gießen Sie den Erdbeer-Milchshake in Gläser und genießen Sie ihn sofort. Sie können den Shake auch mit einer frischen Erdbeere oder einem Minzblatt garnieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: ca. 150 kcal
Eiweiß: 5 g
Fett: 3 g
Kohlenhydrate: 28 g
Zubereitungszeit
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
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